クレアトゥール整体院(目黒駅)では、肩こり、頭痛、腰痛、体・骨盤の歪み、小顔、むくみ、冷え性、手足の痛み・しびれ等のお悩みを改善します
整体&リラクゼーション クレアトゥール
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クレアトゥール整体院 目黒駅西口 
住所〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-5-16 本田ビル2F
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クレアトゥール整体院 目黒 恵比寿 五反田 整体 首・肩こり 腰痛 背骨・骨盤の歪み   “体験談(おハガキ)”を

  たくさんいただいてます。

  当院のバランス整体と私を、

  よりよくご理解いただくうえで

  ぜひ、ご一読ください。

←写真をクリックしてご覧になれます。

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 体験談ハガキ(お客様の声) 】




『首・肩こりや腰などの筋肉が“コル”とは?』


 「首・肩こりや腰などの筋肉が"コル"」とは、

 『筋肉が縮んで固くなっている』状態です。

 もう少し詳しく説明すると、

@筋肉が働き続けること(腕や足を曲げたり伸ばしたりする運動も
 
 筋肉の働きによるものです)によって“筋肉が緊張(収縮)”した状態が続くと、

 その筋肉の部分に血行不良が生じます。そして、その筋肉の活動によって

 生じた老廃物が筋肉の中の血管に溜まってしまい、「血液の循環」が

 ますます滞ってしまうのです。血液によって新鮮な酸素や栄養がきちんと

 運ばれてこないから、筋肉の細胞がしっかり呼吸できず、栄養不足になって

 縮んで動けなくなっている状態なのです!これでは、苦しいですよね。

A脳のストレスが続いてる状態です。@のような“筋肉の緊張”が長時間続き、

 他の動作も無いままだと脳がその状態を記憶してしまいます。

 力の入ったまま(筋肉が縮んだままで、次の元に戻る

という動作へ移れない)の状態です。

これは“脳のストレス”が続いている状態なのです。“脳”がリラックスできていない、

力の抜けてない状態なのです。 この状態は、パソコンや携帯電話などでの

筋肉の働かせ過ぎだけでなく、仕事や対人関係や家庭の不安・緊張・ストレス

による自律神経の不調などによっても起こります。

最近では、姿勢を良く見せようと胸を張るために力を入れて日中過ごすことで、

夜も寝ている時に体の力が抜けないなど、ぐっすりと熟睡できてない方が

多くみられます。噛みしめ(食いしばり)癖や歯ぎしりのある方に多い特徴です。



このような状態が「首・肩こりなどの筋肉が"コル"」ということなのです。


「血液の循環」と「神経の伝達」は人間の生命活動の維持に大変重要な働きを

しています。

筋肉の使いすぎ、ゆがんだ姿勢(バランス)、疲労の蓄積、内臓系の疾患、

あるいは筋肉のコリや骨盤の歪み、仕事や対人関係や家庭の不安・緊張・ストレス

による自律神経の不調など、「正常な心身のバランス」が崩れることが原因で、

正しい血液の循環と神経の伝達が阻害されます。

こうなると、「首・肩こり、頭痛(筋緊張型頭痛)、眼精疲労、

肩の痛み
、五十肩、背部痛、腰痛、

坐骨神経痛、手足のむくみや痛み、身体のだるさ、慢性的な疲労感、冷え性」

などの症状が起こってきます。そして、さらに『心身のバランス』も崩れ、

「自然治癒力(人間のもって生まれた、自分で治そうとする力)」も低下していきます。

これらの連鎖が、悪循環となり各症状を慢性化させる原因となっていくのです。



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『血液の循環』
人間(成人)の身体は、約60兆個の細胞でできています。この細胞が、

それぞれの役割

に応じて「組織や器官(例えば、脳・神経・筋肉・皮膚・骨・血管・内臓など)」

を構成し、活動していることで、私たちは生きているのです。


この活動の源泉には、円滑な「血液の循環」が重要な働きをしています。

それぞれの細胞は、血管を流れる「血液」によって、

活動に必要な酸素や栄養を取入れ、活動によって生じた老廃物・二酸化炭素は

血液によって身体の外に運び出されます。

私たちが食事をし、呼吸をして生活しているように、身体のすべての細胞も、

呼吸し栄養を取り込んで、それぞれの役割を担っているのです。

私たちの生命維持に大切な血液は、私たちが寝ている間も絶え間なく、

心臓を中心とする循環器の働きによって全身をめぐっているのです。

円滑な「血液の循環」には、このような、1)酸素と二酸化炭素の入替え、

2)栄養の運搬と老廃物の排泄の他に、3)ホルモンの運搬、4)体温の調節、

5)炎症や免疫などの生体防御機構など、大変重要な働きをしています。


肩や首の“コリ”といった症状は、この血液の正しい循環が損なわれること

から起こることがあります。若々しく生き生きとした身体を保つためには、

常に円滑な「血液の循環」が行われていることが必要です。そのためには、

バランスの取れた食事や正しい身体のメンテナンスが必要なのです。


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ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】
『神経の伝達』
人間の感覚には、

嗅覚・視覚(色覚)・聴覚(平衡覚)・味覚(甘・塩・酸・苦)・触覚(触・圧・温令・痛)

の五感に加え、内臓感覚・深部感覚(腱反射・関節の位置覚)があります。

これらの感覚は、神経(求心性知覚神経)により「脳」に伝達され、さまざまな感覚

として認識(脳の興奮)されます。すなわち、「脳」がすべての感覚を司っている

のです。 「神経の伝達」がきちんとされないと「酸いも甘いも」わからなくなって

しまい困りますよね。

指を動かす・歩くなどの運動は、「筋肉を動かす(筋肉が縮んで元に戻ること)」

ことで達成されるのですが、この「筋肉を動かす」行為は、脳からの指令で

実現されます。これらの指令も神経(遠心性運動神経)により各筋肉に伝わります。

そして、筋肉が働くことで" 関節が動き "身体を動かすことができるのです。

循環器系には、血液のほかに「リンパ」の流れがあります。筋肉を動かすと、

血液(リンパ)の循環を活発にします。筋肉を動かさずにいると「リンパ」の流れも

悪くなり、「むくみ(浮腫)」の原因になります。

「あの人は無神経な人だ」、反対に「神経の細やかな人だ」という表現があるように、

私たちの身体が正常にバランスよく活動するために「神経」は重要な働きを

しています。私たちが意識しなくても、夜、眠っている時でも働いている

「自律神経」は、胃や腸を働かせて消化、吸収を行い、心臓を動かして血液を

循環させるなど、まさに生命活動の維持にとって欠かすことができません。

そして、外的なストレス(仕事や家庭や対人関係など)、あるいは

血液やリンパなど循環系の不具合、また内臓疾患などによって、

この大切な自律神経のバランスが崩れることがあります。


人間の身体って不思議ですね。


それぞれの組織や器官がちょうどいい具合にバランスがと

れてはじめて「健康」でいられるのです。

そうです、

神経のバランスを整えるためにも、心身のリラックスが必要なのです。

ちなみに、"ドキドキ"するのも実は自律神経のなせるワザなのです。

私たちの健康にとって「ときめき」も大事な要素なんですね。

最近、トキメイていますか??  


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