クレアトゥール整体院(目黒駅)では、肩こり、頭痛、腰痛、体・骨盤の歪み、小顔、むくみ、冷え性、手足の痛み・しびれ等のお悩みを改善します
整体&リラクゼーション クレアトゥール
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 クレアトゥール整体院 目黒駅西口
住所〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-5-16 本田ビル2F
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  「骨盤の歪み」(骨盤まわりの筋肉の左右のバランス)




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ランニング・ゴルフ・テニスなどのスポーツや
旅行・グルメなどの趣味を楽しむために、
健康な体を維持したいと思っているあなたへ!

  50代からを健やかに生きるために、

  40代からはじめる整体。

  30代からはじめていれば、

  なおさら効果が明白です。


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 「骨盤の歪み」(骨盤まわりの筋肉の左右のバランス)

(もちろんのことですが、
 骨盤まわりの筋肉や 
 股関節も膝も足首についても同じです。 )


「骨盤の歪み」

って、

世間で言われるままに、

不安になったり、

気にする人が多いです。


そんな時に、

もっと気にして欲しいことがあります。


ここでは、

骨盤の歪みを、

骨盤まわりの筋肉の左右のバランスとして鑑みてみます。

(「前後のバランス」は最も大切ですが、

 別の機会に詳しくお話しします。)



@歩いている時に、

 横断歩道などで信号待ちして立っているときや、

 電車に乗って吊革につかまって立っているときに、

 どちらの足を軸足にしていますか?

 休めの足をするときに体重をかける(のせている)方の足です。

 料理をしている時や、洗濯物を干している時に、

 体重をかける(のせている)方の足です。


Aたとえば、自転車に乗っているならば、

 信号待ちして停まっている時に、

 地面についている方の足はどっちですか?

 (これには、たまに、

 漕ぎはじめる方の足が利き足の人もいるので、

 @と合わせてチェックします。)



いわゆる、

使いやすい方の足です。

このいわゆる「癖(くせ)」が、

そのまま、

歩く時の骨盤まわりの歩く筋肉の使われ方の左右差につながり、

骨盤まわりの筋肉の動き方に左右差が現れます。


これが、

「骨盤の歪み」

と言われるモノの正体の一つです。

(イスに座っている時などの、「足の組み癖」なども勿論あります。)



そして大問題なことは、

あまり気にされない(意識しない)ことですが、

片方の足に重心が片寄っているということですから、

(片方の足に負担をかけてよく使っている)

普段から片方の足に負担がかかっているということです。

だから、腰や股関節へも負担がかかり過ぎて

痛くなることが多々あります。

もちろん、

片方の膝へ体重の負担がかかるわけですから、

膝も痛めやすくなるということです。



同じく、

肩の動かし方の左右差、

肩関節や胸鎖関節や肩甲骨の動きの

いわゆる腕を動かしたときの

肩まわりの動きの左右差によっても

「骨盤の歪み」

に相当する骨盤まわりの筋肉の動き方に左右差が現れます。


 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 肩甲骨について 】



当院では、

1、足踏み

2バンザイ肩回わし

必ず、毎回チェックしています。


その場で、

足踏みするとフラつきませんか?

踵(かかと)「踵重心(体重)」で床をドンドンしてませんか?




 




「骨盤の歪み」(骨盤まわりの左右の筋肉バランス)を

整えるためのバランス体操は、




 
クレア式バランス体操 「はじめの一歩は、毎朝30秒真似るだけ!」
なんにも頑張らなくて好いんですよ。 真似るだけです。
クレアトゥール整体院のバランス整体を自分でできるセルフ整体にしました。
 初心者向けのクレア式バランス体操における
 「三種の神器」の一つ・踵上げ体操
(体幹の基本/“大黒柱”の下腹部の筋力バランスを意識できるようになります。) 











クレア式バランス体操 「二歩目は、動き型を気にするだけ!」
なんにも頑張らなくて好いんですよ。 動き型を気にするだけです。
クレアトゥール整体院のバランス整体を自分でできるセルフ整体にしました。
 初心者向けのクレア式バランス体操における 
「三種の神器」の二つ目・膝曲げ屈伸体操
(体幹の基本/“土台”の足首・膝・股関節の筋力バランスを
意識できるようになります。)。 

(最初は、机や椅子などに両手をついてやってみてください。)



クレアトゥール整体院 目黒 恵比寿 五反田 整体 首・肩こり 腰痛 背骨・骨盤の歪み   “体験談(おハガキ)”を

  たくさんいただいてます。

  当院のバランス整体と私を、

  よりよくご理解いただくうえで

  ぜひ、ご一読ください。

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(あなたの健康な笑顔に乾杯!)
           

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