クレアトゥール整体院(目黒駅)では、肩こり、頭痛、腰痛、体・骨盤の歪み、小顔、むくみ、冷え性、手足の痛み・しびれ等のお悩みを改善します
整体&リラクゼーション クレアトゥール
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目黒バランス研究所
 クレアトゥール整体院 目黒駅西口
住所〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-5-16 本田ビル2F
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  骨盤まわりの筋肉の前後のバランス




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ランニング・ゴルフ・テニスなどのスポーツや
旅行・グルメなどの趣味を楽しむために、
健康な体を維持したいと思っているあなたへ!

  50代からを健やかに生きるために、

  40代からはじめる整体。

  30代からはじめていれば、

  なおさら効果が明白です。



 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 正しい健康情報 】



 「骨盤まわりの筋肉の前後のバランス」



踵(かかと)重心で、

(いわゆる、浮き指)

反り腰のバランスを、

「骨盤まわりの前後のバランス」

と言うことができます。


(コレと双璧するのが、

「骨盤の歪み(骨盤まわりの筋肉の左右のバランス)」

です。)

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 骨盤のゆがみ
      (骨盤まわりの筋肉の左右のバラン
ス) 】




踵(かかと)重心で、

いわゆる、浮き指)

反り腰のバランスになって歩いていると、

首コリになります。


その理由は、

顔をまっすぐ前に向けて歩くためには、

前を見るために目線を真っすぐにしなければならい

顎を引くという、

体幹の前後のバランスを

本能的に確定する動作をしないといけないからです。


顎を引くというバランスの動作は、

必然的に、

首に力を入れなければなりません。

勿論、この時には、

首だけでなく、

肩にも力が入っています。

慢性的な首コリや、

肩コリの原因の特徴的な一つです。


レントゲンなどで、

ストレートネックと言われてしまう人は、

特に首から肩に負担がかかることになります。



また、

踵(かかと)重心で、

反り腰になっていると、

頭の重み(約4〜5kg)により、

重力の影響で、

普通は後ろにひっくり返ってしまうものですよね。

それなのに、

そうならないで直立二足歩行できてしまう人間は、

肩に力を入れて、

後ろにひっくり返らないようなバランスを

無意識(本能)のうちにしてしまっているんです。

勿論、この時には、

肩だけでなく、

首にも力が入っています。


 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 正しい健康情報 】


慢性的な肩コリや、

首コリの原因の特徴的な一つです。



これらが無意識のうちに出来てしまうことが、

直立二足歩行ができる人間としての悲しい性(さが)で、

赤ちゃんが、

ハイハイしている頃から、

壁などに手をつきながら立ち上がることを覚えると同時に、

自然と覚えてしまう「前後のバランス」なのです。

本能として無意識のうちにできてしまう

絶妙なバランス感覚なのです。


悲しいですね。

踵(かかと)重心、反り腰によって起こる、

首コリ、

肩コリって!


以前、

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 骨盤のゆがみ
      (骨盤まわりの筋肉の左右のバランス) 】


を書きましたが、

当院では、

「骨盤まわりの前後のバランス」

も共に重要視します。


踵(かかと)重心、

いわゆる、

「浮き指」になっていて、

尚且つ

「反り腰」になっていると、

慢性腰痛になりやすいです。




 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 正しい健康情報 】



また、

股関節歩き(ペンギン歩き)になっている人が多く、





(特に、女性に多いです。)

股関節が固くなります。


足首が内反足になりやすく、

(足首の捻挫を起こしやすい状態です。)

膝への負担もかかります。


首コリ、

肩コリや

頭痛に加えて、

慢性腰痛など、

これらの様々な症状が併発するのは、

とても苦しくツライです。


クレアトゥール整体院のバランス整体で、

早く、

身体に楽なバランスを身につけていきましょう!



付け加えますが

肩の動かし方の、

肩関節や胸鎖関節や肩甲骨の動きの

いわゆる、

バンザイなどで腕を動かしたときの

肩まわりの可動域の低下によっても

骨盤まわりの筋肉の前後のバランスが崩れます。


 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 肩甲骨について 】



当院では、

1、足踏み

2バンザイ肩回わし

必ず、毎回チェックしています。


その場で、

足踏みするとフラつきませんか?

踵(かかと)「踵重心(体重)」で床をドンドンしてませんか?


 




「骨盤まわりの前後の筋肉バランス」を

整えるためのバランス体操は、




 
クレア式バランス体操 「はじめの一歩は、毎朝30秒真似るだけ!」
なんにも頑張らなくて好いんですよ。 真似るだけです。
クレアトゥール整体院のバランス整体を自分でできるセルフ整体にしました。
 初心者向けのクレア式バランス体操における
 「三種の神器」の一つ・踵上げ体操
(体幹の基本/“大黒柱”の下腹部の筋力バランスを意識できるようになります。) 











クレア式バランス体操 「二歩目は、動き型を気にするだけ!」
なんにも頑張らなくて好いんですよ。 動き型を気にするだけです。
クレアトゥール整体院のバランス整体を自分でできるセルフ整体にしました。
 初心者向けのクレア式バランス体操における 
「三種の神器」の二つ目・膝曲げ屈伸体操
(体幹の基本/“土台”の足首・膝・股関節の筋力バランスを
意識できるようになります。)。 

(最初は、机や椅子などに両手をついてやってみてください。)



クレアトゥール整体院 目黒 恵比寿 五反田 整体 首・肩こり 腰痛 背骨・骨盤の歪み   “体験談(おハガキ)”を

  たくさんいただいてます。

  当院のバランス整体と私を、

  よりよくご理解いただくうえで

  ぜひ、ご一読ください。

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『Createur(クレアトゥール)』は、フランス語で「創造する」「創造的な」を意味する言葉です。
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